Tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

Để điều trị bệnh tràn dịch khớp gối, bác sĩ cần chẩn đoán được chính xác nguyên nhân gây ra bệnh, giai đoạn bệnh như vậy mới có thể đưa ra phác đồ phù hợp. Và bên cạnh đó, yếu tố dinh dưỡng cũng được đánh giá cực kỳ cao trong việc điều trị cũng như phục hồi tình trạng bệnh.

Khớp gối là bộ phận cực kỳ quan trọng của cơ thể, và nơi đây phải chịu đựng trọng lực của toàn bộ cơ thể. Theo thời gian khớp gối phải hoạt động quá nhiều nhưng không được chăm sóc và bảo dưỡng, khớp gối sẽ bị tổn thương, lượng dịch của khóp sẽ tăng lên và gây ra hiện tượng tràn dịch và dẫn đến các triệu chứng đau nhức, từ đó ảnh hưởng đến khả năng vận động của bệnh nhân.

Như chúng ta vừa nói ở trên, khớp gối là nơi gánh đỡ trọng lượng của toàn bộ cơ thể, và do đó những người bị thừa cân béo phì sẽ có khả năng gặp phải các vấn đề về khớp gối cao hơn nhiều so với những người khác.

Bệnh tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

Những cơn đau nhức khớp gối tái phát thường xuyên hay không phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của người bệnh. Một vài nhóm thực phẩm tốt cho bệnh nhân xương khớp nói chung và bệnh nhân tràn dịch khớp gối nói riêng sau đây, bạn cần phải nắm được.

Nhóm thịt cá

Người bị tràn dịch khớp gối hoàn toàn có thể ăn các loại thịt cá mỗi ngày, thịt lợn hay thịt gà thịt vịt đều cần bổ sung. Tuy nhiên chúng ta cần tránh xa hoặc hạn chế các loại thịt đỏ như thịt chó, thịt bò… bởi các loại thịt này giàu đạm có khả năng kích thích tình trạng viêm trong cơ thể, viêm trong khớp gối, khiến bệnh thêm nghiêm trọng. Do đó hãy bổ sung các loại thịt trắng.

Ngoài thịt, cá cũng là nhóm thực phẩm chúng ta không thể bỏ qua. Cá hồi, cá ngừ, cá thu… có chứa một lượng lớn axit béo omega 3 có tác dụng giảm đau, chống viêm cực kỳ tốt. Ăn cá ít nhất 2 lần mỗi tuần là cách đơn giản để làm chậm quá trình phát triển bệnh, giúp xương khớp chắc khỏe hơn.

Rau củ quả

Nhóm rau củ quả giàu vitamin C như cam, quýt, kiwi, bưởi…. có tác dụng tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa mạnh nên có tác dụng hạn chế được tình trạng thoái hóa khớp, viêm nhiễm khớp…

Bông cải xanh, bí đao, bí ngô… giàu vitamin D, canxi, sắt, acid folic…rất tốt cho bệnh nhân tràn dịch khớp gối

Ngũ cốc

Khi trả lời câu hỏi người bệnh tràn dịch khớp gối nên ăn gì? Chúng ta sẽ không thể bỏ qua ngũ cốc như yến mạch hay lúa mạch, lúa mì…Các loại ngũ cốc, ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng làm chậm và ngăn chặn quá trình viêm nhiễm khớp, bệnh nhân nên bổ sung hàng ngày, hàng tuần.

Hãy tham khảo để có thể lên cho mình một thực đơn ăn uống hoàn hảo tốt cho sức khỏe nhé. Bên cạnh đó bạn cũng đừng quên việc dành thời gian tập luyện thể dục thể thao để giúp quá trình trị bệnh đạt kết quả cao hơn.

Hy vọng những kiến thức được cung cấp qua bài viết có thể giúp bạn đọc nhiều hơn trong quá trình bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình. Chúc bạn vui khỏe.